<

Готовим глинтвейн!

Как приготовить глинтвейн

Как приготовить глинтвейн

Итак, при приготовлении глинтвейна сначала кипятят воду со специями. Именно такой порядок приготовления позволяет специям наиболее полно отдать свой аромат и пряность. Воду следует кипятить около 5 минут, а затем добавить вино. На 1 литр вина потребуется 150 граммов воды, 100-150 г. сахара, различные специи и компоненты.

Хотя все чаще и чаще сахар предпочитают заменять мёдом, тогда и вкус глинтвейна становится ещё больше специфическим. Из специй используются: гвоздика, кардамон, кориандр, шафран, лавровый лист, душистый перец горошком. Единственное условие — специи должны быть не молотыми, иначе глинтвейн получится мутным. Все другие компоненты — плоды ваших фантазий: от банальной лимонной цедры до различных ягод, кусочков фруктов и орехов. После добавления всех компонентов глинтвейн, постоянно помешивая, нагревают на медленном огне.

Что касается температуры, то она должна быть около 70 градусов. Остаётся только вопрос — кто будет опускать градусник в чудесное пыхтящее на огне варево. Вот почему чаще, температура определяется «на ощупь». Она должна быть именно такой, чтобы горячий глинтвейн можно было пить, не обжигаясь.

Когда глинтвейн «созрел» его процеживают через ситечко, наливают в специальные кружки из толстой керамики.

Рецепт приготовления глинтвейна и его история подробнее:http://www.lovebody.by/pi443/LoveBody.html

Шампанское? шампанское!

Все о шампанском. Какое оно бывает?

Все о шампанском. Какое оно бывает

Шампанское. Без него не обходится ни одно торжество. Огромное количество людей обожают этот напиток. Но, к сожалению, далеко не все знают, как правильно его пить и как выбрать. А ведь разнообразие вкусов просто поражает, и каждый соответствует своему блюду. Думаю, пора немного повысить уровень осведомленности.

В чем разница между игристыми винами и шампанским?

Собственно говоря, только в названии. Ведь совсем недавно было выиграно дело, по которому только вино, изготовленное в провинции Шампань или из сортов винограда, которые произрастают там, может носить гордое название «Шампанское». Всем остальным следует называться игристыми винами. А так – технология производства одна.

Какой бывает вкус и аромат у шампанского и игристого вина?

Аромат и вкус достаточно многогранен, в зависимости от того, какие сорта винограда используются при изготовлении. Аромат обычно характеризуют следующим образом: пряный, яблочный, грушевый, «свежее испеченного хлеба», с едва улавливаемым запахом дрожжей, которые обычно добавляют в процесс вторичной ферментации. Если в букете вина ярче чувствуется фруктовая нота, тогда это игристое вино Нового Света. Если же в напитке ощущаются сливочный или ореховый привкус, тогда здесь уже можно говорить о вине из Старого Света.

Как уже говорилось выше, вкус вина зависит от сортов винограда. При производстве шампанского используются в основном такие, как «Шардоне», «Пино Нуар» и «Пино Менье».

Что касается игристых вин, то здесь состав зависит от страны изготовителя. В частности это могут быть использованы такие сорта, как «Гавелло», «Пайядо», «Шенин Бланк», «Ксарелло» и многие другие.

Виды шампанского и игристых вин

Так как процедура везде одинакова, то классификация и для шампанского, и для игристых вин одна. По сладости различают:

Ultra Brut/Extra Brut/Brut Zero/Brut Nature/Brut Sauvage: производится без добавления сахара.

Brut: сухое шампанское (игристое вино) содержит не более 1,5% сахара.

Extra Dry/Extra Sec: чуть слаще, чем брют, содержит не более 2% сахара.

Dry/Sec: содержит не более 4% сахара.

Demi-Sec: содержит примерно 8% сахара.

Doux: сладкое шампанское, содержит не больше 10% сахара.

Но это еще не все, что может быть написано на бутылке с напитком. Существуют и другие специфические отметки. В частности, они имеют отношение к региону и сорту винограда.

Так, например, Asti – игристое вино, которое делается из винограда сорта Москато в провинции Асти в Италии. Это сладкое игристое вино с низким содержанием алкоголя, что делает его превосходным десертным вином. Кстати, сейчас надпись Asti можно увидеть не только на итальянских винах, но и на отечественных. Чем моложе такое игристое вино, тем оно вкуснее.

Cap Classique. С этой маркировкой представлены различные вина, которые делаются из винограда произрастающего в Южной Африке. Допускается использование как белых, так и красных сортов винограда. Существует целый комитет, который разработал перечень стандартов производства, дабы добиться насыщенного вкуса, который является отличительной чертой африканского игристого вина. Линейка представлена всеми сортами этого напитка от сухого до десертного.

Cava. Это игристое вино родом из Испании. Оно может быть белого или розового цвета. Делают его неподалеку от Барселоны в Каталонии. Чтобы определить подлинность, достаточно посмотреть на пробку. На ней должна быть изображена четырехконечная звезда. В стандартах ЕС закреплены требования к игристым винам, идущими под маркой Cava.

Extra Brut – 0-6 грамм сахара на литр. Brut – 0-15 грамм сахара на литр. Extra Seco – 12-20 грамм сахара на литр. Seco – 17-35 грамм сахара на литр. Semi-Seco – 33-50 грамм сахара на литр. Dulce – более 50 грамм сахара на литр.

Основные три производителя игристых вин Cava – Codorníu, Freixenet, Segura Viudas.

Шампанское

Как уже говорилось, игристое вино может носить гордое название «Шампанского», если оно произведено в Шампани из трех сортов вина. Существуют несколько типов Шампанского.

1. Prestige cuvée. Сюда относятся фирменные вина, производимые в провинции Шампань, которые имеют многовековые традиции. К ним относятся: Louis Roederer’s Cristal, Laurent-Perrier’s Grand Siècle, Moët & Chandon’s Dom Pérignon, и Pol Roger’s Cuvée Sir Winston Churchill.

2. Blanc de noirs. Это белые сорта вин, производимые из красных сортов винограда. Основу составляют такие сорта, как Пино Нуар и Пино Менье.

3. Blanc de blancs. Производят исключительно из винограда сорта Шардоне. Самым известным представителем является Ruinart.

4. Rosé Champagne. Производится путем недолгого вымачивания кожицы красного винограда в сусле или путем смешивания Пино Нуар с белыми сортами. Обладает приятным розовым оттенком.

Для Шампанского также существуют отдельные стандарты касательно сладости:

Brut Natural или Brut Zéro (менее 3 грамм сахара на литр). Extra Brut (менее 6 грамм сахара на литр). Brut (менее 15 грамм сахара на литр). Extra Sec или Extra Dry (12 – 20 грамм сахара на литр). Sec (17 – 35 грамм сахара на литр). Demi-sec (33 – 50 грамм сахара на литр). Doux (более 50 грамм сахара на литр).

Классическим вариантом шампанского считается Брют, хотя за последнее время сладкие вина стали более популярными.

Crémant – игристое вино, производимое во Франции, но за пределами провинции Шампань. Существует 3 основных сорта вина под этой маркировкой: Crémant du Jura, Crémant d’Alsace и Crémant de Bordeaux.

Sekt – немецкое игристое вино. Делается исключительно из немецких сортов винограда, таких как Рислинг. Под этой маркировкой производят вина различной сладости и цвета.

Spumante – сладкие и полусладкие итальянские игристые вина. В Италии все вина называются именно так. И, кстати, делать «Spumante» начали задолго до шампанского.

Prosecco – итальянские игристые сухие вина. Делаются из одноименного винограда. Процедура изготовления отличается от шампанского тем, что в бутылке не происходит ферментации. В отличии от большинства игристых вин, Prosecco стоит пить пока оно молодое. Выдержка не должна превышать 2 лет.

Ну и, конечно, игристые вина различают по цвету: белое, красное и розовое.

Автор: Вера Карабутова

лечения грибка ногтей

Средства для лечения грибка ногтей

Существует большое количество грибковых заболеваний, но больше всего выделяется онихомикоз – грибковое поражение ногтей. Этими микробактериями очень легко заразится, достаточно всего лишь ослабленного иммунитета, когда организм неспособен противостоять инфекциям. Первые симптомы грибка незначительные – зуд между пальцами, легкое потускнение и ломкость ногтей. Следите за здоровьем ваших ног, ведь очень важно вовремя заметить грибок и не допустить его прогрессирования. А для этого нужно, немедля при появлении первых признаков, начинать терапию. В этой статье мы рассмотрим эффективные и всем доступные средства для лечения грибка ногтей.
Йод
Этот антисептик, пожалуй, самое простое и очень надежное средство для борьбы с грибком. Йодный раствор прекрасно каутеризирует ткани. Так вот, для того чтобы оставить в прошлом все неприятные симптомы грибка, нужно смазывать йодом ногти в пораженных местах, утром и вечером в течении трех недель. Не будет лишним попарить ноги в «йодной ванночке». Стоит не забывать о мерах предосторожности, прежде чем начать такое лечение, нужно убедиться в том, что у вас нет проблем со щитовидкой.
Соль
По эффективности лечения, соль не уступает йоду. Чтобы начать борьбу с грибком, нужно сделать соляную ванночку, на 1 литр теплой воды 1 ч.л. соли и 1 ч.л. соды. Хорошо перемешать, чтобы все полностью растворилось и опустить туда стопы на полчаса. Такие ванночки нужно делать раз в день, на протяжении двух недель. Если делать все правильно и регулярно, то грибок ногтей покинет вас.
Лук
Для луковой терапии необходимо 1 луковицу натереть на мелкой терке и перемешать ее с вазелиновым маслом в пропорции 1:1. Еще можно лечится и другим способом, просто протирать пораженные места луковым соком. Делать это нужно каждый вечер, до тех пор, пока болезнь не исчезнет.
Чистотел
Сок этого растения обладает мощными противогрибковыми свойствами. Если у вас есть такая возможность, сорвите чистотел и выступившим желтым соком смажьте инфицированные участки. Может чуток зудеть, но постепенно, когда сок впитается, зуд пройдет. Делать такие процедуры нужно 2 раза в день ровно месяц.

Сливочное масло с чесноком
Для приготовления лечебной мази вам понадобится небольшое кусочек, размягченного сливочного масла и такое же количество, измельченного чеснока. Тщательно перемешали – лекарство готово. Теперь, каждый вечер наносите мазать на поврежденную грибком кожу и пластины ногтей, и продолжайте до тех пор, пока не убедитесь, что болезнь прошла.
Уксус
Еще один прекрасный способ лечения – уксусные ванночки, но обратите внимание на то, что такие ванночки строго противопоказаны если на ногах имеются трещинки и ранки. Если у вас нет таких противопоказаний, тогда смело приступайте к процедурам. Необходимо развести в горячей воде столовый 9% уксус в пропорции 3:1 и подержать, в этом растворе, кончики пальцев на протяжении 15 минут. Делать ванночки нужно через день, 3 недели подряд.
Спирт
Делаем целебный настой. Небольшую бутылочку нужно наполнить спиртом на ¾, всыпать в него 1 ч.л. марганцовки и 2 ч.л. сока лимона, долить воду так чтобы бутылочка стала полной, а затем хорошенько взболтать. Закрываем крышечкой и настаиваем 5 дней в холодильнике. Поврежденные грибком места, нужно протирать утром и вечером до полного его исчезновения.

Листья рябины
Зеленые рябиновые листочки необходимо прополоскать в воде, после чего измельчить их до состояния кашицы. С получившейся массы надо, каждый вечер на протяжении месяца, прикладывать компрессы к пластинам ногтей.
Березовый деготь
Деготь полученное с березовой коры, является антисептиком, противовоспалительным и противогрибковым средством. Применять его вовсе не сложно, нужно всего лишь нанести его на ногтевые пластины и забинтовать на ночь. Утром снимаем повязку, вечером повторили и так до полного выздоровления. Приобрести это средство можно в аптеке.
Прополис
Пчелиный клей обладает прекрасными целебными свойствами. С его помощью можно лечить очень много разных заболеваний включая грибок. Делаем настойку, которой потом, 30 дней подряд, ежедневно утром и вечером, вам необходимо будет обрабатывать пораженные ногти. И так, 50 г. прополиса, нужно натереть на крупной терке, затем ссыпать ее в бутылку и по самое горлышко залить водкой, хорошенько взболтать. Закупорить и настаивать 10 дней в темном месте.
Грибок, это не просто болезнь, это инфекция и пока вы болеете, люди находящиеся рядом с вами находятся в опасности заражения. Не думайте, что грибок проходит сам по себе, его обязательно нужно лечить, скрупулезно относясь к процедурам и строго придерживаясь курса терапии.

http://www.vashaibolit.ru/13032-sredstva-dlya-lecheniya-gribka-nogtey.html

РАСКЛАДКА ПЛИТКИ В ВАННОЙ И ТУАЛЕТЕ

 

 

Керамическая плитка была и остается самым лучшим материалом для отделки ванной и туалета. Она не только практична, но и красива. Выбор сегодня огромен: и разнообразие размеров, и множество цветов, и обилие декоров. Хочется воспользоваться возможностью и создать в интерьере своего санузла что-нибудь этакое — не такое, как у всех. Облицовка стен плиткой одного цвета — элегантное, но довольно скучное решение. Комбинация цветов обеспечивает не только оригинальность интерьера — есть у этой схемы и другое преимущество: грамотная раскладка плитки позволяет сделать помещение более уютным и даже скорректировать его недостатки. Как скомбинировать два-три цвета плитки так, чтобы добиться не только высокой эстетичности, но и благоприятных визуальных эффектов? Во-первых, необходимо объективно оценить «возможности» помещения: высокое оно или низкое, просторное или похожее на узкий коридор? Сразу нужно решить, какие нюансы вы хотели бы скорректировать. В соответствии с целями подбирается раскладка плитки. Если несколько основных шаблонов раскладки плитки в ванной и туалете.

Варианты раскладки плитки в ванной и туалете

1. По типу стеновой панели. Это классическое решение, которое подойдет для любого санузла вне зависимости от его размеров и стиля. Оно немного снижает комнату, но добавляет ей объема. Схема проста: примерно на треть высоты от пола стена облицовывается более темной плиткой, а выше и до потолка — светлой. Стык может быть оформлен декоративным бордюром.  

Полы при такой раскладке могут совпадать с цветом «панели» или контрастировать с ней — это дело вкуса. Смелая интерпретация — светлый низ и более темный верх. Такая раскладка плитки удачна для узких и очень высоких помещений. Светлая «панель» по низу зрительно расширит помещение, а верхняя часть словно растворится. Если помещение очень высокое, можно приподнять «панель», то есть выложить контрастной плиткой участок не от пола, а от половины стены или даже выше. 2. Горизонтальные полосы. Верхняя «панель», о которой говорилось выше, может быть отнесена к этому типу раскладки. Горизонтальные полосы бывают узенькими, созданными из декоров, или широкими в несколько плиток. Полоски могут располагаться на нижней трети стены, посередине или под потолком. Горизонтальных полос может быть несколько, причем в разных цветах. Такая раскладка плитки визуально расширяет помещение, добавляя ему объема и создавая ощущение упорядоченности. Популярная схема для санузла в современном стиле:темный пол, светлые стены и широкая полоса (например, в цвет пола), расположенная где-то на уровне половины высоты стены. 3. Вертикальные полосы. Такая раскладка плитки зрительно увеличивает высоту, добавляет ванной и туалету некоторой монументальности, но делает помещение более узким на вид. Поэтому для санузлов, похожих на коридор, эта схема не рекомендована. Однако если скомбинировать два типа раскладки — горизонтальные и вертикальные полосы — эффекта сужения можно будет избежать. Как и горизонтальные, вертикальные полосы могут быть широкими и узкими. Длина и расположение полосок бывают разными: 1. Полоса от пола и до потолка 2. Полоса, «висящая» над полом 3. Полоса, которая обрывается, не достигнув потолка 4. Несколько полос, начинающихся и заканчивающихся на разной высоте. Вертикальные полоски, особенно разноуровневые — это шаблон, наиболее часто применяемый для ванных и туалетов в современном стиле. 4. Пол с «бордюром». Плитка, которой выложен пол, заходит на стену. Другими словами, по низу стены выкладывается полоса, идентичная полу, высотой в одну или две плитки. Простенькая схема, делающая помещение визуально немного шире, но ниже. 5. Акцентные фрагменты. Такая раскладка плитки сегодня очень популярна. Однако подходит она далеко не для каждого санузла. Схема подразумевает использование фоновой плитки для облицовки большей части поверхностей, при этом функциональные участки выделяются контрастной или декоративной плиткой (панно). Это позволяет зонировать пространство и упорядочивать его. Однако в маленьких помещениях такие акцентные фрагменты могут создавать диспропорции. Так, например, высокая полоса за унитазом в узком туалетеможет визуально еще более сузить его, сделав санузел похожим на трубу. Если выделить несколько участков в ванной комнате, может возникнуть «сумятица». Не стоит акцентировать в ванной, даже в очень просторной, более двух-трех участков. Можно, к примеру, создать акцентные фрагменты в районе умывальника, душевого уголка и полотенцесушителя. Чтобы вертикальный акцентный участок плитки не увеличивал высоту санузла, начать его следует не от пола. Или, наоборот, затронуть пола, но не доводить «фокусный» элемент до потолка. 6. Равноправие цветов. По этой схеме два или три основных цвета вводятся примерно равномерно, но не перемешиваются между собой. Одной плиткой отделывается одна половина ванной, другой — вторая и т.д. Раскладка плитки в этом случае осуществляется с учетом расположения элементов: например, та половина, где установлена ванна, облицовывается плиткой одного цвета, а противоположная ей стена и примыкающие к ней участки — другого. Одним цветом может быть выделена зона душа, другим — мойдодыр, третьим — «раздевалка». Полы при этом можно облицевать плиткой обоих цветов, расположив их в шахматном порядке или состыковав примерно посередине. 7. «Пэчворк» или «Калейдоскоп». Данный шаблон подразумевает комбинирование плитки несколько цветов, чередующихся хаотично или упорядоченно. Это решение для креативных натур с крепкой нервной системой, легко воспринимающих «творческий беспорядок». Жизнерадостная обстановка в ванной или туалете будет заряжать их позитивной энергетикой и создавать веселое настроение. 8. «Брызги». Основная часть стены облицовывается спокойной однотонной плиткой, при этом вводится несколько заметно выделяющихся плиток, хаотично расположенных на этом безмятежном фоне. Акцентные плитки действительно похожи на брызги или цветные капли. Этот эффектный прием лучше применять лишь в просторных помещениях. В маленьком санузле стены с «брызгами» создадут ощущение беспорядка. 9. «Наслоение». Такое название мы дали схеме, подразумевающей применение в одном помещении нескольких из перечисленных шаблонов. Например, в ванной может быть использована следующая комбинированная раскладка: «панель» по низу стены, несколько узких горизонтальных полос, акцентные фрагменты за умывальником и полотенцесушителем.

Чем масштабнее помещение, тем больше шаблонов может быть наслоено друг на друга. И наоборот: в компактном помещении лучше остановиться на одной или двух схемах, не более того.

Это лишь некоторые из возможных вариантов раскладки. Плитка — материал «гибкий» в плане дизайна и позволяет создавать на полу и стенах всевозможные геометрические узоры и рисунки: ромбы, лесенки, «зиккураты», треугольники и многое другое. Помните, что чем меньше помещение, тем проще должна быть раскладка плитки. Отдельно стоит сказать о плитке, которой облицован так называемый «экран» для ванны. Как включить этот участок в общую схему? Лучше всего облицовывать каркас в соответствии с основным шаблоном раскладки. Так, если принято решение выложить «панель» по низу стены, то и каркас, в который встроена ванна, может быть «обшит» этой «панелью», то есть обложен такой же плиткой. Если стены оформляются вертикальными полосами, каркас ванны облицовывается фоновой плиткой и дополняется аналогичной полосой, которая может переходить на пол и стену. По шаблону «равноправие цветов» короб под ванной облицовывается плиткой, соответствующей этой половине интерьера. Кроме того, каркас можно быть акцентным, фоновым или сливающимся с самой купелью.

Сергей

 

https://shkolaremonta.info

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЧТО и КОГДА хочет ВАШ ОРГАНИЗМ!!!

Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно.

Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг – захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам по «аське» сообщение: в организме не хватает определенных микроэлементов. Пора принимать меры.

 

 

 

 

 

 

 

Чего не хватает в организме, если хочется...

 

Если вы сроду не любили сладкое, а внезапно потянуло на шоколад, сам себе ставь диагноз: дефицит магния. То же самое происходит, если захотелось чего-то кисленького. Вообще, прислушивайтесь почаще к своему организму. Тянетесь к чему-то пожирнее, взахлеб пьете газированные напитки – плохо с кальцием. Добьетесь баланса – сразу расхочется. Ели безудержно хлеб, а потом «завязали» – раньше не хватало азота, а теперь – все тип-топ.

Раньше с тоской смотрели на еду и чувствовали к ней полное безразличие (дефицит марганца и витаминов В1, В3), а теперь готовы проглотить слона (плохо с кремнием и тирозином) – всему есть свое объяснение.

И все-таки лучше не ждать сигналов от организма, а попытаться самим сбалансировать собственное питание, с учетом того, что и в каком продукте содержится. И вот что при этом следует запомнить.

Магний – это шоколад, орехи и фрукты.

Фосфор – это рыба, говядина, печень и орехи.

Кальций – это сыр, капуста и горчица.

Сера - это яичные желтки, клюква, чеснок, хрен.

Железо - это мясо, рыба, черешня, зелень, морские водоросли, очень кстати придется кружка какао в день.

Цинк - это мясо и морепродукты.

Витамин В1 - это орехи, бобы и печень.

Витамин В3 - это бобы, мясо и рыба палтус.

Еще один способ распознать, чего в организме не хватает – по симптомам.

Барахлит сердце – мало калия – кушайте фрукты и овощи.

Шелушится кожа – проблемы с йодом – ешьте морепродукты, лук и морковь.

Желтеют зубы - это виновато не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов – кушайте фасоль, рыбу и бананы.

 

Чего не хватает в организме, если хочется...

Чего не хватает в организме, если хочется…

арахиса (арахисового масла) - нехватка витаминов группы В (содержится в орехах, бобах, мясе и рыбе).

бананов - нехватка калия или пьете много кофе, отсюда недостаток калия (содержится в томатах, белой фасоли и инжире).

дыни - нехватка калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С.

кураги - нехватка витамина А.

маслин и оливок - нехватка солей натрия.

молока и кисломолочных продуктов - нехватка кальция или незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

мороженого - нехватка кальция (особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов).

морепродуктов - дефицит йода (используйте йодированную соль).

селедки - нехватка правильных жиров.

семечек подсолнечника - нехватка в витаминах-антиоксидантах (особенно часто возникает у курильщиков).

сливочного масла - нехватка витамина Д.

сыра - нехватка кальция и фосфора (содержатся в твороге, молоке и брокколи).

хлеба - не хватает азота (содержится в мясе, рыбе и орехах)

шоколада - нехватка магния (содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых).

 

Чего не хватает в организме, если хочется...

 

Просто хочется чего-то…

сладкого - нехватка глюкозы (содержится во фруктах, ягодах, меде и сладких овощах).

солененького - нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли).

кисленького - нехватка витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике).

копченостей - нехватка холестерина (содержитсяв красной рыбое, оливках, авокадо, орехах).

жирной пищи - нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).

подгоревшей еды - нехватка углеродов (содержится в свежих фруктах).

холодных напитков - нехватка марганца (содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике).

газированных напитков - нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).

вечером выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (содержится в мясе, рыбе, бобовых и орехах).

жидкой пищи - нехватка воды (пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма).

твердой пищи - нехватка воды (организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день).
А вот если…

жор накануне критических дней - нехватка цинка (содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах).

общий непобедимый жор - нехватка кремния, аминокислот триптофана и тирозина (содержатся в орехах, семечках, сыре, печени, ягнятине, изюме, шпинате, зеленых и красных овощах и фруктах).

аппетит пропал начисто - нехватка марганца и витаминов B1 и B2 (содержатся в грецких орехах, миндале, орехах, семечках, бобовых и стручковых, мясе, рыбе и птице).

хочется курить - нехватка кремния и аминокислоты тирозина (содержится в орехах, семечках, в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах).

хочется грызть лед - нехватка железа (содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне).

хочется краски, штукатурки, земли, мела - нехватка кальция и витамина Д (содержатся в яйцах, сливочном масле и рыбе),

Страсти по еде…

Страсть шоколадно-сладкая.

Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если вы несбалансированно питаетесь, ваш организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учтите, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для ваших сосудов и фигуры. Кушайте побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирайте сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.

Страсть сырная.

Острый, соленый, со специями и без… Вы не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит вас с ума – вы готовы поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаете не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры… Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если ваш организм хорошо воспринимает молоко – пейте 1-2 стакана в день, а сыр ешьте понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами.

Страсть кисло-лимонная.

Возможно, в вашем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде вас тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С. Выбирайте блюда с умеренным содержанием жира и не смешивайте много продуктов в один присест. Избегайте жареной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйтесь у гастроэнтеролога.

Страсть копченая.

Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров. Не увлекайтесь обезжиренной пищей – выбирайте ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупайте йогурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешьте не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если вы сидите на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.

Пищевые страсти и болезни

Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.

Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.

Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.

Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.

Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.

Катя Караваева     гуру

ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ

ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ — НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

С годами зрение у человека постепенно ухудшается. Сегодня, в век компьютеризации и современных технологий, нагрузка на глаза увеличивается, и проблема со зрительной функцией нередко возникает уже в детском возрасте. Ухудшение зрения могут вызвать и стрессы, и неправильный образ жизни. Также часто патология рефракции глаза возникает после перенесенных травм головы или вследствие какого-либо заболевания.

 

морковный сок

 

Лечение зрения следует начинать с устранения причины, вызвавшей его снижение. Улучшить зрительную функцию можно с помощью различных методик, витаминных комплексов и специальных упражнений для глаз. Офтальмологи в целях коррекции зрения назначают и различные медицинские препараты. Также практикуется восстановление зрения с помощью операций.

Народная медицина в борьбе за зрение

Немало рецептов по лечению зрения собрала народная медицина. С помощью доступных средств можно улучшить качество зрения и отрегулировать зрительную функцию. Ознакомимся с народными методами подробнее.

Морковь — источник каротина

Самым простым и эффективным домашним лекарством для лечения зрения считается свежая морковь или сок из нее. Ежедневно следует готовить и употреблять утром натощак такое целительное для глаз средство: 150 грамм измельченной на терке моркови, сок половинки лимона, ложка оливкового масла.

Такой салат можно чередовать с употреблением сока, где на половину стакана берут одну ложку растительного (оливкового) масла. Данный напиток пьют дважды в день.

Растительные настойки, улучшающие зрение

Рецепт 1. Поможет восстановить зрение такая настойка. Берут по три ложки свежего измельченного корня аира и цветков

лимонник

ноготков. Заливают растительную смесь 500 миллиграммами водки (или самогона). Настаивают не менее двух недель в темном месте. Далее настойку принимают по одной чайной ложке трижды в день. На весь курс лечения понадобится целительной настойки четыре таких порции. (4 пол-литровых бутылки средства). Перерыв между курсами должен составлять одну — две недели. Лекарство можно приготовить заранее. 

Рецепт 2. При потере качества зрения нужно приготовить настойку из китайского лимонника. Она укрепляет глазные мышцы и стимулирует зрительный нерв. Берут 150 грамм хорошо высушенных ягод кустарника, дробят их и заливают 500 миллилитрами 70% спирта. Далее настаивают. Держат две недели в темном месте. Целебную настойку принимают по 25 капель. Рекомендован прием средства за полчаса до приема пищи. Длительность лечения занимает 20 дней. После перерыва в 15 дней принимают настойку снова.

 

имбирь

Рецепт 3. При ослабленном зрении готовят настойку из имбиря. 150 грамм корня растения перетирают в порошок и заливают 800 миллилитрами водки, разведенного спирта или домашнего самогона. В течение двух недель средство настаивают в хорошо затемненном месте, периодически взбалтывая. Затем настойку процеживают и принимают: по 20 капель трижды в день за полчаса до трапезы. 

Не менее полезно при снижении зрительной функции принимать ежедневно по чайной ложечке порошка имбиря, запивая его чаем или водой.

Отвары из лекарственных трав

Эффективно стимулирует работу зрительного аппарата, восстанавливает биохимические процессы в хрусталике глаза пырей ползучий.

пырей

Готовится средство: 3 столовых ложки корня растения проваривается в течение часа в одном литре воды. (Жидкости должно остаться приблизительно в 2 раза меньше). Пьют такой отвар по одной столовой ложке не менее 5 раз в день. 

При слабом зрении нужно приготовить и принимать такой отвар. Для этого готовят сбор: смешивают 1:1 цветки очанки лекарственной и лепестки василька. Отделяют в кастрюлю две ложки смеси и заливают полулитром кипятка. Далее ставят состав на огонь и проваривают, чтобы осталось не более половины первоначальной жидкости. Остужают, процеживают через марлю. Делят готовый отвар на три равные порции и выпивают каждую перед едой.

Целебные настои

  1. При слабом зрении следует пить настой из семян укропа. Для этого их измельчают и берут на стакан кипятка одну чайную ложечку. Снадобье настаивают не менее 15 минут в термосе. Весь настой делят на 3 порции и выпивают в течение дня перед едой. Курсы лечения проводят по схеме: месяц – прием настоя, две недели – перерыв. Лечение продолжают не менее одного года. Результат – обязательно порадует.
  2. Народные целители для улучшения зрения рекомендуют пить чай из календулы. На стакан кипятка следует брать две ложки цветков. В течение дня нужно выпивать не менее двух стаканов целебного напитка.

Целебный состав, восстанавливающий зрение

Восстановит или значительно улучшит зрение такое народное средство. Измельчают свежие листья алоэ (150 грамм) и высыпают их в кастрюлю. Туда же добавляют такие сухие компоненты растений: цветки василька и очанки лекарственной — (по 60 грамм). Далее в сбор вливают свежий майский мед и красное крепленое вино – по 500 миллилитров.

Всю массу перемешивают и прогревают на паровой бане. Время прогревания: 40 минут. Остывшее средство переливают в банку, которую хранят на холоде или в холодильнике. Ежедневно употребляют его три раза в сутки по столовой ложке.

Лечение зрения ягодами бузины

При плохом зрении следует приготовить такое средство. Ягоды бузины перекручивают на мясорубке и помещают массу в банку, которую выставляют на солнце на два дня. Затем сок отжимают через марлю. Способ употребления: три раза в день за полчаса до трапезы по чайной ложке.

Восточные рецепты

  1. На Востоке при снижении зоркости применяют такое средство. Ловят трутней, высушивают их и перетирают в порошок. Ежедневно съедают за час до еды трижды в день по 0,5 грамма такого «лекарства». Это снадобье рекомендуют запивать водой, можно также заедать порошок медом или вареньем из черники и красной смородины. Активные вещества, которые содержатся в высушенных трутнях, стимулируют функции зрительного нерва.
  2. Древние арабские врачеватели для улучшения зрения и активизации функции зрительного нерва применяли ароматические масла. Их наносили на брови, области век и виски, нежно втирая в кожу. Наиболее часто применяли смесь из оливкового, пальмового, жасминового, камфорного, шафранового, горчичного и сандалового масла. Для этой же цели подойдет кедровое, облепиховое и тыквенное масло. Для получения лечебного эффекта, процедуру ароматерапии нужно проводить в течение полугода.

Капли

Полезно для восстановления зрения закапывать глаза отваром такого сбора: берут по 2 столовых ложки корня аира и цветков

аир

василька, 1 столовую ложку руты, по 3 столовых ложки корней одуванчика и ягод черники. Перемешивают все компоненты и отделяют в кастрюлю 4 столовых ложки сырья. Заливают все 300 мл кипятка и проваривают при минимальной температуре плиты в течение 10 минут. Далее отвар остужают и процеживают. Готовым средством закапывают глаза по 3 капли не реже двух раз в день. 

Народные целители лечат ухудшение зрения и любые воспалительные заболевания глаза медовым раствором. Его рекомендуют готовить и применять так: на чайную ложечку крепкого чая берут совсем немного (на кончике ножа) меда, растворяют и закапывают в больные глаза по 6-7 капель. После процедуры следует полежать в течение 20 минут расслабившись и закрыв глаза.

Чтобы поддерживать зрительную функцию в хорошем состоянии, следует на протяжении всей жизни бережно относиться к своим глазам. При чтении и работе за компьютером необходимо соблюдать меры предосторожности: правильно располагать источник света или книгу по отношению к глазам, не читать в транспорте, не работать за монитором более одного часа подряд. Не допускайте перенапряжения зрительной мышцы. Делайте перерывы в работе, связанной с длительным фокусированием зрения.

Профилактика ухудшения зрения подразумевает и соблюдение правильного питания. Ежедневное пищевое меню должно включать продукты богатые витаминами D, С и A: говяжью печень, куриные желтки, масло, морковь, тыкву, зелень, чернику, смородину, абрикосы.

Повысят эластичность сосудов глаза плоды шиповника и боярышника. Раз в год для профилактики заболеваний, связанных с ухудшением зрения, нужно пропивать курс рыбьего жира. Миндаль, лесные орехи, подсолнечные семечки и арахис – являются кладезью витамина Е, который надежно защищает наши глаза от разрушительной силы свободных радикалов и развития катаракты.

Предотвратит процесс ухудшения зрения и регулярное (не менее 1 раза в год) посещение офтальмолога. Профилактический осмотр выявит малейшие нарушения качества зрения и поможет принять своевременные меры.

Источник: http://narodnymisredstvami.ru/lechenie-zrenija-narodnymi-sredstvami-kak-vosstanovit-i-uluchshit-zrenie-s-pomoshhju-narodnoj-mediciny/

КАК ВЫБРАТЬ ФАСАДНЫЕ ПАНЕЛИ

КАК ВЫБРАТЬ ФАСАДНЫЕ ПАНЕЛИ

Фасадные панели являются одним из актуальных видов облицовки загородных домов, коттеджей и дач. Они имеют важное функциональное назначение — предотвращение теплопотери и создание естественной вентиляции. Большое разнообразие фактур и оттенков позволяет создать уникальный стиль и неповторимый облик дома. Среди самых популярных фасадных материалов — цокольный сайдинг, термопанели, виниловый сайдинг, фиброцементные панели, сайдинг из ДПК, керамогранит, стеклопанели.

ВИНИЛОВЫЙ САЙДИНГ: ГЛАВНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО

Скошенные края и скрытое замковое соединение позволяют создать на фасаде единое цельное полотно без видимых швов. Это привлекательно с эстетической точки зрения и является гарантией хорошей герметизации для защиты от влаги и увлажнения стен. Панели изготавливаются из поливинилхлорида, который обладает устойчивостью к перепадам температур −50 до +50°C и негорючими свойствами. Выбор из 100 оттенков цветовой палитры и 50 вариантах рельефной структуры позволяет создать любой дизайн экстерьера.

ФАСАДНЫЕ ПАНЕЛИ «ПОД КАМЕНЬ»

Облицовка в виде натурального камня привлекает своим респектабельным внешним видом и созданием облика аристократичного формата. Но позволить себе купить такой стройматериал могут не все. Вот здесь и приходит на помощь виниловый сайдинг в имитации малахита, мрамора и гранита.

ВАЖНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ПЕРЕД АНАЛОГОМ

Виниловый сайдинг можно монтировать на любые виды основания — бетонную поверхность, кирпичную стену, деревянную обрешетку. Облицовка натуральным камнем такой универсальностью похвалиться не может.

ФАСАДНЫЕ ПАНЕЛИ ПОД «ДЕРЕВО»

Фасадный сайдинг, имитирующий деревянную текстуру, является одним из самых разнообразных по фактуре. Это воссоздание в ПВХ: корабельной доски, щепы, блок-хауса, оцилиндрованного бревна, вагонки.

ФАСАДНЫЕ ПАНЕЛИ «ПОД КИРПИЧ»

Облицовочный материал под кирпич из поливинилхлорида отлично имитирует не только его внешний вид, но и текстуру. Это выражается в создании гладкой, шероховатой или сколотой поверхности, которую отличить от аналога сложно даже на ощупь.

НЕДОСТАТКИ ВИНИЛОВОГО САЙДИНГА

Виниловые панели не выдерживают удары, нанесенные целенаправленно с очень большой силой — появляются трещины и царапины. Изделия реагируют на изменение температурного режима, особенно на его резкие скачки. Это выражается в появлении волнообразной деформации на фасадах при неправильном монтаже. Профессиональные мастера знают эти особенности и учитывают при монтаже, надежно регулируя замковое соединение. Поэтому так важно найти подходящих специалистов для фасадных работ.

ЦОКОЛЬНЫЙ САЙДИНГ ПВХ — ЗАЩИТА УЯЗВИМЫХ МЕСТ ФАСАДА

Нижняя часть дома, прилегающая к фундаменту, всегда сложна для облицовки. Далеко не фасадные материалы подходят для этого. Близкое расположение к грунтовым водам и отмостке говорит о том, что облицовка должна быть максимально устойчива к влаге. Иначе владельцам каждый год придется делать ремонт. Избежать таких проблем позволяет использование цокольного сайдинга из ПВХ.

ВАЖНОСТЬ ПРИОБРЕТЕНИЯ ЦОКОЛЬНОГО САЙДИНГА

Даже если вы используете для основной части фасада другие облицовочные материалы, для оформления цоколя желательно купить специальные. Это позволит защитить здание от промерзания, предотвратит увлажнение стен и образования некрасивых белых разводов ни них.

Цокольный сайдинг производится в виде панелей небольшой длины для удобства монтажа. Возможной сложностью при монтаже может быть регулировка замкового соединения. Необходимо учитывать расширение или сужение панелей ПВХ при температурных перепадах в пределах 5 мм.

НЕДОСТАТКИ

Облицовочный материал во время пожара быстро плавится, поэтому его рекомендуется использовать только для малоэтажного строительства. Для отделки зданий большой площади он противопоказан. Выбор сайдинга по оттенкам ограничен — совсем небольшая палитра оттенков. Требуется подбор под основной вид либо по контрастному принципу, либо по отдаленному тону основной палитры.

САЙДИНГ ИЗ ДПК — ЭКОЛОГИЧНАЯ ОТДЕЛКА

Сайдинг из древесно-полимерного композита является одним из новых современных облицовочных материалов. Он является имитацией бруса или вагонки с оригинальным тиснением. В основе изготовления: древесные опилки и другие отходы деревообрабатывающего производства, термопластиковые полимеры и модифицирующие добавки. Изделия представлены в фактуре доски, панели или террасной доски.

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА

Древесно-полимерный композит вобрал в себя все лучшие черты — привлекательный вид древесной текстуры и прочность современных полимеров. А значит фасадная облицовка не будет расслаиваться, деформироваться, пропитываться влагой и разбухать в процессе эксплуатации.

ПРЕИМУЩЕСТВО МОНТАЖА

По сравнению с другими облицовочными материалами монтаж сайдинга из ДПК является безотходным. Любые части можно обрезать и пустить в дело.

СЛАБЫЕ СТОРОНЫ ДПК

Недостатки фасадного материала чаще всего проявляются при определенных погодных условиях. Сильный ветер, поднимающий потоки пыли и мелких камушков может нанести вред в виде мелких царапин на поверхности.

ФАСАДНЫЕ ТЕРМОПАНЕЛИ — «ТЕПЛАЯ» ОБЛИЦОВКА

Теплые панели — теплый дом. Именно по этому принципу производятся фасадные термопанели. Этот облицовочный материал является комбинированным и соединяет одновременно облицовочную клинкерную плитку и утеплитель на основе полиуретана или пенополистирола. Его отличительной особенностью является водонепроницаемость. На поверхности не образуется влажной среды, которая является рассадником грибкового налета и растительности на фасадах.

Для производства используются лучшие сорта глины, которая подвергается обжигу при температуре +1200°С. Таким образом достигается полное спекание сырьевого материала, что придает термопанелям высокие характеристики прочности и устойчивости к механическому воздействию. Использование утеплителя позволяет создать хороший уровень теплоизоляции дома, не тратя на это лишних средств.

ИЗЪЯНЫ МОГУТ ПРОЯВИТЬСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ НЕКАЧЕСТВЕННОГО МОНТАЖА

Перед установкой надо тщательно выровнять стены, иначе термопанели деформируются в процессе эксплуатации.

ФИБРОЦЕМЕНТНЫЕ ПАНЕЛИ

Производство фиброцементных панелей осуществляется из цемента, целлюлозы, кварцевого песка и слюды автоклавным способом при температуре +175°С.Таким образом достигается равномерная, однородная, прочная структура фасадного материала. На поверхность наносится краска или лак, наглядно отображающий гладкую или шероховатую текстуру кирпичной кладки.

ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Фиброцементные панели являются одним из долговечных видов фасадной облицовки, что подтверждается морозоустойчивостью 100 циклов. Плотность материала 1,5 кг/см3 устойчивость к механическому воздействию, в характеристики прочности на изгиб 24 МПа создают сопротивление сильным порывам ветра.

НЕДОСТАТКИ

К числу неудобств монтажа можно причислить обязательное использование электроинструмента. Иначе панели просто не разрезать. Их вес до 30 кг требует работы бригады из 5-6 человек. Самым главной проблемой использования может стать показатель водопоглощения до 10%. То есть материал имеет тенденцию впитывать влагу.

КЕРАМОГРАНИТ — ОБЛИЦОВКА НА ВЕКА

Керамогранит по своим свойствам и характеристикам идентичен натуральному камню. Его использование обширно — это и малоэтажное строительство, и высотные здания. Облицовка из керамогранита особенно выгодно подчеркивает статус, поэтому часто используется для коммерческой недвижимости. Важным фактором выбора является возможность монтажа в любое время года, при минусовых температурах.

САМЫЕ ВЫИГРЫШНЫЕ ЧЕРТЫ

Керамогранит выбирают не только за респектабельный облик домов, но и за отличительные характеристики износоустойчивости и отсутствия истираемости. Материал выделяется особой устойчивостью к образованию трещин, царапин и сколов на поверхности. Даже пятнам появится на ней сложно. Первоначальный внешний вид и оттенок сохраняется десятилетиями благодаря устойчивости к ультрафиолету и абсолютной водонепроницаемости.

МИНУСЫ ПРИМЕНЕНИЯ В ЦЕНЕ

Керамогранит относится в облицовочным материалам премиум-класса и имеет высокую стоимость. Опять же большой вес изделий требует усиления фундамента, а это опять дополнительные расходы.

СТЕКЛОПАНЕЛИ КАК ОРИГИНАЛЬНЫЙ ВИД ФАСАДНОГО ОСТЕКЛЕНИЯ

Стеклопанели используются в фасадном остеклении при заполнении конструкций из алюминия или ПВХ. Изделия актуальны и для высотных, и для малоэтажных домов. В качестве заполнения применяются следующие виды стекол: толстое, ударопрочное стекло «моно», ламинированные конструкции со специальной пленкой. Она создает эффект затемнения и снижает зону видимости для прохожих. Двойное стекло «триплекс» имеет внутренне наполнение из инертного газа аргона с целью предотвращения разбивания.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИОБРЕТЕНИЯ СТЕКЛОПАНЕЛЕЙ

Большая площадь остекления является оригинальным видом фасадной облицовки. Стеклопанели позволяют проникать как можно дольше солнечным лучам в помещение. Это способствует экономии электроэнергии.

ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ

Рекомендуется устанавливать стеклопанели в том случае, когда фасады с ними выходят на южную или юго-восточную сторону.

ВОЗМОЖНЫЕ ТРУДНОСТИ ЭКСПЛУАТАЦИИ

При эксплуатации стеклопанелей требуется установка жалюзи, затемненных штор или других аксессуаров для окон, чтобы избежать палящих солнечных лучей в летний период. Иначе происходит перегрев и в помещении ощущается духота. Обслуживание тоже вызывает немало проблем, так как для мытья стекол придется привлекать промышленных альпинистов.

На что обратить внимание при выборе фасадных панелей

Многообразие фасадных панелей позволяет выбрать облицовочный материал по вкусу, качеству и цене, создать уникальную отделку дома, комбинируя изделия, экспериментируя с формами и цветовой палитрой. Чтобы не допустить ошибку и не купить подделку или бракованные изделия, обратите внимание на следующие важные составляющие приобретения любого материала: сертификат соответствия стандартам качества и безопасности, наличие гарантии производителя, сопровождающего альбома технических решений или подробной инструкции по монтажу. Желательно, чтобы все фасадные панели можно было купить в одной компании вместе с комплектующими.

http://odomah.info/topics/kak-vybrat-fasadnye-paneli-na-chto-obratit-vnimanie/

 

Как восстановить ауру и биополе самостоятельно: простые методы обновления энергозащиты

Как восстановить ауру и биополе самостоятельно: простые методы обновления энергозащиты

Аура человека защищает от воздействия негативных эмоций окружающего мира. Биополе — жизненные токи, излучаемые человеком. Часто эти два понятия объединяют в одно. Разница между ними тонка. Встреча с энергетическим вампиром способна существенно подорвать состояние биополя, загрязнить ауру. Как результат — наваливаются проблемы, постоянные стрессы. Люди со слабыми энергетическими коконами чаще болеют и погружаются в депрессию. Обращаться к экстрасенсам опасаются — есть риск нарваться на мошенников. Как восстановить ауру и биополе самостоятельно? Эзотерикам известен ряд способов, укрепляющих энергетическую защиту человека.

 

как восстановить ауру и биополе самостоятельно

 

Последствия ослабления биополя

  1. Ребенка дразнят в школе и детском садике. Учителя ругают чаще, чем других детей. Он не желает учиться и прогуливает уроки, спасая энергетику от негативного воздействия.
  2. На работе к человеку предвзято относятся коллеги и начальство. Его провоцируют на скандалы, не дают отпуск, всячески эксплуатируют.
  3. Возникают трудности в отношениях с окружающими людьми. Появляются проблемы в личной жизни. Особенно заметно сказываются «дыры» в биополе на отношениях супругов. У мужа и жены возникает общее поле, и оба пострадают, если кто-то из них ослабил энергозащиту. Ведь восстанавливать потерю он будет за счет второй половинки, пусть даже невольно.
  4. Несчастные случаи происходят более часто, чем у человека с сильной аурой.
  5. Становится лакомой жертвой для энергетических вампиров.
  6. Болезни накапливаются, а выздоровление затягивается на долгий срок.

 

очищение ауры восстановление жизненных сил

 

Очищение ауры и восстановление жизненных сил

 

  1. Вернуть целостность духовной оболочки помогут медитативные практики.
  • Сядьте в удобную позу и расслабьте мышцы. Закройте глаза и выровняйте дыхание.
  • Представьте вокруг своего тела цветной энергетический кокон. Биополе будет бледным и мутным. Аура обычного человека распространяется почти на метр вокруг фигуры, но от депрессий и контактов с вампирами она истончается.
  • Визуализируйте солнечный лучик, спускающийся с неба и входящий в теменную область головы. Именно здесь находится коронная чакра.
  • Наполняйте энергией свое биополе. Аура начинает пульсировать и с каждым вдохом увеличиваться в размерах. Небесный поток проходит через все тело по спирали.
  • Поговорите со своим подсознанием и простите себя. Дайте ему команду обновления энергии организма.

 

2.Очищение ауры достигается с помощью молитвы. Если не придерживаетесь конкретной религии, то попробуйте обратиться ко Вселенной и Высшим Силам своими словами. Главное, чтобы обращение было от сердца.

 

восстановление ауры

 

3.Смотрите больше триллеров и фильмов ужасов. Биополе подготовится к встрече с опасностью и закалится для противостояния реальным негативным потокам. Если не удалось избежать встречи с неприятным человеком, попробуйте выполнить следующее действие для восстановления ауры. Ладонями вверх поднимите руки и сделайте медленный глубокий вдох, а затем выдох. Представьте, как энергия Природы пронизывает вас насквозь. Ощутите себя неотъемлемой частицей Вселенной.

4.Духовное тело напрямую взаимосвязано с физическим. Нормализуйте питание, откажитесь от фаст-фуда. Ешьте больше фруктов и овощей, получая энергию напрямую от Земли.

5.Выполняйте каждое утро несложную тибетскую гимнастику «Шесть ритуалов», сочетающую энергетическую и материальную разминку. Начинать следует с трех повторений, еженедельно увеличивая на один раз вплоть до 21.

6.Для обновления ауры подходит китайская гимнастика тайцзицюань. Плавные движения упражнений подойдут даже для пожилых людей.

 

восстановление энергии самостоятельно

 

7. Хвалите себя перед зеркалом. Думайте о достоинствах и прощайте недостатки. Не стоит и слишком преувеличивать свои плюсы: сохраняйте меру во всем и биополе будет более прочным.

8.Очищение ауры и восстановление жизненных сил не займет много времени, если человек изначально был настроен на положительное восприятие окружающего мира. Каждое утро приветствуйте Солнце с улыбкой, даже если светило скрыто за облаками.

 

Человек привык заботиться о пище, внешности и жилище. Однако энергетический кокон, являющийся природным барьером против отрицательных биотоков, тоже нуждается в уходе и подпитке. Уделяя ежедневно по часу оздоровительным и восстановительным процедурам, вы сделайте ауру сильнее и надежней. Со временем станет заметно, что характер человека стал более уверенным. Успеха такие люди добиваются намного чаще, чем те, кто не заботится о здоровье энергетического тела.

Как восстановить ауру и биополе самостоятельно, человек выбирает исходя из своих предпочтений. Главное, чтобы эти упражнения были направлены на пополнение энергетического запаса.

https://mistika.temaretik.com/1003612825038097132/kak-vosstanovit-auru-i-biopole-samostoyatelno-prostye-metody-obnovleniya-energozaschity/?utm_source=mailru&utm_medium=email&utm_campaign=daily&utm_content=title

Аура человека

Аура человека – цвета, значение: учимся видеть энергетические оболочки людей

    Эзотериками давно зафиксировано существование вокруг физического тела человека энергетического кокона, названного аурой. Он отличается различными цветовыми оттенками, характерными для разных людей и случаев. У больного это явление постепенно затухает, пока не исчезает совсем накануне смерти. Аура человека, цвета, значение ее покровов, способствуют выявлению причин духовных и физических болезней, лучшему пониманию людей. Преобладающие оттенки определяют черты, составляющие личность.

     

    Аура человека – цвета, значение

     

    Цвет ауры: значение различных оттенков

     

    Знание характеристик энергетических оболочек людей позволит по-новому взаимодействовать с окружающими. Незнакомцы перестанут быть загадкой, ведь аура перекликается с характером человека. Один оттенок чаще является преобладающим, но энергетический кокон, как правило, состоит из разных цветов. Каково же их значение?

    • Красный говорит о лидерских качествах, самоотверженности и честолюбии, повышенной сексуальности. А вот более темные оттенки свидетельствуют о желании доминировать над окружающими и вспыльчивом характере.
    • Осторожно относитесь к людям, чья аура темно-красная и расплывается мутными разводами. Они склонны к агрессии, отличаются коварством. Стремятся получить удовольствия за чужой счет.
    • Лиловый цвет характеризует людей героических и справедливых. Они не знают страха и всегда идут вперед как в личной жизни, так и в бизнесе.
    • Аура алого оттенка свойственна тем, кто без причины гордится собой.
    • Розовый цвет символизирует любовь. С такими людьми всегда приятно общаться. Они умеют поддерживать беседу и расточают вокруг доброжелательность.
    • Оранжевые цвета характеризуют активных гуманистов, уверенных в собственных силах. Если присутствует золотой оттенок, то люди хорошо владеют собой. А вот зеленые вкрапления в подобную ауру говорят о конфликтности и способности провоцировать ссоры.
    • Желтый цвет свойственен творческим личностям с высоким интеллектом.
    • Зеленая аура отличает людей, способных бросить судьбе вызов. Часто они обладают целительным даром.
    • Голубой цвет образуется вокруг человека, наделенного интуицией. Такие люди молоды душой на протяжении всей жизни. По этой причине они любят путешествия и часто меняют место жительства.
    • Фиолетовый цвет ауры – значение:человек отличается высокой духовностью и тягой к мистическим знаниям. Однако часто не развит в физическом плане.
    • Масштабные планы свойственно придумывать личностям с аурой серебряногоцвета. Это люди творческие, честные и благородные. Не способны на дурные поступки.
    • Белый фон отличает тех, кто чист душой. Это человек-миротворец, не способный пройти мимо чужой беды, не оказав посильной помощи. Такие люди часто участвуют в благотворительных программах, отправляются в развивающиеся страны для помощи местному населению.

     

    цвета ауры значение

     

    Как увидеть ауру человека: полезные рекомендации

     

    Среди непосвященных людей существует мнение, что способность различать энергетический кокон вокруг фигуры живого существа или предмета способны только экстрасенсы. Эзотерикам известны методики, позволяющие каждому желающему научиться видеть собственную или чужую ауру.

    Парапсихологи утверждают, что изображение детьми животных неестественных цветов свидетельствует о том, что в нежном возрасте человек способен видеть больше, чем просто физическую оболочку. С годами на восприятие окружающего мира наслаиваются материальные ценности. Ребенок утрачивает способность видеть энергетические составляющие реальности. Существует несколько методик, позволяющих вернуть утраченные способности.

     

    как увидеть ауру человека

     

    Увидеть собственную ауру не составляет особых трудностей.

    1. Расположитесь на расстоянии около 50 см от зеркала, размещенного так, чтобы на заднем плане в отражении был однотонный светлый фон. Освещение не должно быть слишком ярким. В темноте также не удастся добиться успеха.
    2. Расслабьте каждую частичку тела. Равномерно вдыхайте и выдыхайте. Впоследствии вы начнете замечать, что аура увеличивается при наполнении легких воздухом.
    3. Легкие покачивания тела из стороны в сторону способствуют концентрации.
    4. Присмотритесь к отражению поверхности стены позади вас. Побродите взглядом по очертаниям фигуры.
    5. Спустя время вокруг нее станет проявляться невесомая оболочка, движущаяся вместе с телом.

    После визуализации ауры, появляется возможность изменить ее цвет на желаемый. Следует помнить, что это сильно повлияет на характер и судьбу человека. Относитесь к подобным техникам серьезно, стараясь не навредить ни себе, ни окружающим людям.

     

    аура энергетические центры

     

    Как увидеть ауру человека? Для лучшего развития этой способности лучше всего начинать с энергетической оболочки мелких предметов. Последовательно переходить на растения и животных. Итогом станет развитие третьего глаза, способного без труда различать ауры других людей.

    Развивая в себе способность видеть ауру, человек получает возможность изменить собственную судьбу и научиться помогать окружающим. Методику совершенствования в себе подобных способностей лучше всего выбирать, обратившись к подсознанию. Хорошее знание темы «Аура человека: цвета, значение» позволит избежать многих недоразумений и встреч с опасными личностями. Людей жадных или склочных легко отличить по оттенкам энергетического фона, окружающего физическое тело. Незаменимы такие знания и для духовного саморазвития и познания глубин свой личности.

    https://mistika.temaretik.com/1003611661037996778/aura-cheloveka—tsveta-znachenie-uchimsya-videt-energeticheskie-obolochki-lyudej/?utm_source=mailru&utm_medium=email&utm_campaign=daily&utm_content=button

    Боль в спине — как лечиться, чтоб не разориться

     

    Чаще всего боль в спине не связана с самим позвоночником, а вызвана надрывом мышечных волокон и связок спины в результате физической перегрузки. Они подолгу не заживают, формируя вокруг себя очаг воспаления, который дополнительно поддерживает тканевую ишемию и боль по принципу порочного круга. Врач и глава медицинской службы в компании Шлюмберже Алексей Яковлев рассуждает о том, чем вызваны боли в спине на самом деле.
    3043090

    С кем хотя бы раз в жизни не приключалась острая боль в пояснице или заклинившая шея? Ни поспать нормально, ни присесть! А ведь прихватывает на самом интересном месте — во время отпуска или командировки, на рабочей вахте, в разгар дачного сезона… 2/3 людей хотя бы раз в жизни обращаются к врачу с острой болью в одной только пояснице.

    Наша страна самобытна во всем, в том числе в медицинской терминологии и в понимании патогенеза заболеваний. Отсюда и уникальные средства лечения и подходы к профилактике. Причем уникальность эта в отечественном эскулапстве, как правило, синонимична неэффективности, а то и сродни шарлатанству.

    Несмотря на то, что диагноз «остеохондроз» редко имеет отношение к рассматриваемой теме, многие врачи продолжают им злоупотреблять, по умолчанию связывая его напрямую со всеми болями в спине и в шее ( = дорсалгиям). Почему? Отчасти потому, что к «остеохондрозу» привыкли сами пациенты…Чем вызваны боли в спине на самом деле?

    • В подавляющем большинстве случаев боль в спине вызвана неспецифическими механическими причинами: чаще повреждением связок и мышц, поддерживающих позвоночный столб (70%), реже компрессионными переломами при остеопорозе (4%).
    • С дегенеративными процессами межпозвоночных дисков и соединений, которые в российской терминологии принято называть остеохондрозом, удается как-то связать не более 10% случаев.
    • Редко, хоть и метко, боль обусловлена выпячиванием = грыжей межпозвоночного диска, сдавливающей нервные корешки; тогда, например, начинает болеть и неметь бедро или голень (ишиас). Такой бедой, называемой вертеброгенной радикулопатией, обусловлены не более 1-3% острых поясничных болей.
    • Часто приходится сталкиваться с идиопатическими болями безо всякого органического повреждения (в основном психогенной природы).
    • Совсем редко выявляются специфические причины: инфекции или опухоли(0,8%) или болезни внутренних органов, когда боль проецируется в спину (1,5-2%).
    • Вопреки расхожему мнению врожденные искривления осанок (кифозы, сколиозы) сами по себе ведут к болевому синдрому исключительно редко (< 1%).
    • Есть и много других редких причин, в которых разберется только специалист.

    Таким образом, чаще всего боль в спине не связана с самим позвоночником, а вызвана надрывом мышечных волокон и связок спины в результате физической перегрузки. Они подолгу не заживают, формируя вокруг себя очаг воспаления, который дополнительно поддерживает тканевую ишемию и боль по принципу порочного круга.

    В нашем же царстве-государстве, что не боль в спине — всюду виноваты остеохондроз и пресловутые грыжи дисков! Как же избежать некомпетентного лечения и «развода» на деньги? 

    1) Рентген, МРТ, КТ при болях в спине и шее, как правило, не требуются. Врач может назначить такие исследования, если у вас имеются признаки серьезного повреждения спинного мозга и корешков в виде периферических нарушений (парезы или параличи мышц нижних конечностей, расстройства чувствительности, нарушение функции тазовых органов). В 90% случаев боли в шее и спине такие исследования совершенно не нужны и по умолчанию назначаться не должны.

    Невролог все же может назначить вам такое исследование даже при отсутствии описанных нарушений, если боли не теряют своей интенсивности в течение 4-6 недель, несмотря на правильное медикаментозное лечение, или если есть подозрение на специфический процесс типа опухоли или туберкулеза в позвоночнике.

    У нас в стране принято по умолчанию находить всякие грыжи (у кого их только нет!) и пугать всех болящих снимками, однако в развитых странах давно уже постулировали: корреляции между болью в спине без периферической симптоматики и картиной на рентгеновском снимке или томограмме нет.

    Умные люди просто взяли 1000 людей с болями без периферической симптоматики и 1000 совершенно здоровых и всем сделали томограммы (КТ и МРТ). В итоге, в обеих группах количество людей с грыжами дисков и без таковых оказалось примерно одинаковым. Более того, среди обследованных были лица с самыми махровыми грыжами, которые не испытывали боли в спине, и наоборот — многие из страдающих дорсалгиями не имели никаких грыж! Этот эксперимент уже несколько раз повторили для особо упертых, так что сомнений никаких не остается — прежде всего учитываем жалобы и симптомы, и уж потом назначаем визуализирующие исследования, если появятся показания. Иными словами, лечим больного, а не его снимки!

    Грыжа межпозвоночного диска вообще-то не так уж часто участвует в развитии дорсалгий! Только в 4% случаев болей в спине удается провести какую-то теоретическую связь с имеющейся грыжей, а уж серьезные выпячивания дисков, требующие рентгенологической визуализации и оперативного лечения, встречаются крайне редко.

    Боль в спине — как лечиться, чтоб не разориться

    Отчего же в нашей стране снимок или томограмму позвоночника не назначает только ленивый врач?

    Основных причин две:

    • Неграмотность некоторых врачей (см. вступление про самобытность отечественных медициснких школ).
    • Экономическая заинтересованность медучреждения и/или лечащего врача.

    В последние 10 лет основной статьей дохода деятелей из департаментов здравоохранения и главных врачей больниц стали откаты, получаемые от фирм-производителей медоборудования и расходных материалов. И здесь настоящей золотой жилой оказались аппараты МРТ (магнитно-резонансной томографии), КТ (компьютерной томографии), на худой конец, цифровые рентгенаппараты. Откат от средненького томографа составляет 100 тыс. баксов единовременно, доказать его факт практически нереально, так что грех манкировать. Вот и закупили повсюду, где нужно и не нужно! Приедешь в какой-нибудь крохотный сибирский городишко, а там тебе и МРТ, и КТ, и бог знает что, при том нередко нет ни одного специалиста, который бы умел компетентно всем этим добром пользоваться. А дальше возникает проблема: как это оборудование отбить, да еще и подзаработать на его обороте с учетом не большой популяции обслуживаемого населения. А выход тут один – гнать на диагностику всех подряд! Иные предприимчивые доктора обеспечивают такой поток, что на МРТ выстраиваются очереди на месяц вперед! Чтобы конвейер работал исправно, во многих коммерческих поликлиниках врачей посадили на процент от назначаемых исследований (анализов, УЗИ и, конечно же дорогостоящих КТ и МРТ).

    2) Поясничная боль — нудная штука, но проходит, как правило, сама по себе. Исследования показывают, что боль в пояснице без какого-либо лечения проходит через неделю у 30-60% больных, через 6 недель здоровы уже 60-90%, а через год поправляются 95%.

    Как же ускорить выздоровление?

    А тут уже несчастных больных разводят — мама не горюй! И ведь дело какое благодарное! Боль, ведь она ж вся в мозгу анализируется, а значит, плацебо-эффект при дорсалгиях будет работать в любом случае — хоть пиявок ставь, хоть горячие камешки прикладывай, хоть лопухи лепи. Особо внушаемым помогут и заговоры, и благоприятные гороскопы и даже гомеопатия. Одно плохо — плацебо-эффект по определению ограничен…

    При острой боли в спине неэффективны следующие популярные у нас методы лечения:

    • лечебная физкультура
    • лечебный массаж
    • вытяжения = тракции позвоночника

    В острой фазе эти методы не только не показаны, но и могут навредить!Пиявок и прочее дуремарство не буду даже и поминать.
    Не имеют никакого преимущества перед нормальной медикаментозной терапией такие методы как:

    • мануальная терапия (манипуляции костоправов, отличные от массажа)
    • физиотерапия
    • остеопатия
    • акупунктура = иглорефлексотерапия

    Зато они значительно затратней эффективной терапии по деньгам и по времени! В остром периоде некоторый кратковременный эффект могут дать методы отвлекающей терапии типа перцового пластыря, банок, жгучей мазюкалки (Финалгон®, Капсикам®, Бен-Гей®, Капсикам® и пр.). По тому же принципу работает и иглорефлексотерапия = акупунктура. Здесь эффект достигается за счет переключения мозга с очага боли на новый очаг раздражения. В итоге мозг не фокусируется на одном месте и боль утихает.

    Неплохой эффект дает термическое согревание потянутых мышц. Эффект, правда кратковременный, но все же.

    Боль в спине — как лечиться, чтоб не разориться

    А что же действительно помогает при острых болях в спине/шее? 

    Всего 3 вещи доказали свою неопровержимую эффективность:

    1. препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
    2. препараты из группы центральных миорелаксантов (например, Сирдалуд® или Мидокалм®), назначенные вместе с НПВС;
    3. поддержание активной деятельности во время болезни (постельный режим не только не помогает, но, напротив, препятствует выздоровлению!).

    И это всё! Дешево и сердито! Всё прочее в остром периоде — плацебо-эффект или развод на деньги! Хотя сразу оговорюсь, что пожилым людям можно рекомендовать походить в поликлинику на любые плацебо-процедуры, лишь бы они не залеживались. Сама по себе ходьба до дохтура оказывает на них оздоровительный эффект. Имеет ли значение какой НПВС пить? А может, сделать уколы? А может, лекарство лучше втирать в больное место? 

    Ответ на первый вопрос однозначен: боль эффективно снимается любыми НПВС, будь то ибупрофен (Нурофен®, Advil®), напроксен (Алив®), нимесулид (Найз®) или новомодные эторикоксиб (Аркоксиа®) и лорноксекамом (Ксефокам@). Но везде есть свои нюансы. Одни НПВС лучше воздействуют на боль, другие на воспаление. Различаются и побочные эффекты.

    Механизм действия всех НПВС таков, что они ингибируют фермент циклооксегеназу (ЦОГ), который участвует в синтезе простагландинов — регуляторов воспаления. При этом ЦОГ бывает 2 типов: ЦОГ-1 и ЦОГ-2. ЦОГ-2 повинен в синтезе «плохих» воспалительных простагландинов, а ЦОГ-1 участвует в синтезе «хороших» защитных. Большинство НПВС не селективны, т. е. бьют по обеим ЦОГ. В результате снимаются как воспаление, так и защита со слизистой желудка. Последнее нежелательное свойство НПВС и приводит к обострению гастритов и формированию медикаментозных эрозий и язв у склонных к этому людей. Особенно злостны препараты вроде индометацина, аспирина, кетопрофена (Кетонал®), пироксикама. Их лучше не принимать длительными курсами, а людям с уже имеющимися проблемами их не назначают вовсе. Ибупрофен или Диклофенак большинством пациентов переносятся неплохо даже при длительном приеме. Для язвенников имеются и селективные ингибиторы ЦОГ-2 типа мелоксикама (Мовалис®) и нимесулида (Найз®, Нимесил®).

    Я все это так долго разжевывал, чтобы вы понимали: не важно как именно вы примите противовоспалительный препарат — через рот или в виде укола, с едой или натощак — побочный эффект на желудок работает одинаково. Язва обостряется не оттого, что таблетка раздражает слизистую желудка при непосредственном контакте, а потому, что подавляется синтез ЦОГ-1 после того, как препарат уже оказался в крови.

    Теперь что касается всяких мазей, кремов и гелей на основе НПВС типа Кетонала®, Фастум® геля, Долгита®, Вольтарен Эмульгеля® и т.п. 

    Здесь важно понимать следующее: то, что вы размажете гель или крем по коже над очагом боли, совершенно не значит, что весь препарат попадет прямо в этот очаг, особенно если очаг расположен глубоко. Если вы думаете, что размазанный по пояснице крем попадает прямо в позвоночник, как это красочно иллюстрирует вездесущая реклама, вы питаете иллюзию. За пределы подкожной клетчатки и прилежащих мышц и связок такие препараты почти не проникают, а то, что проникает, разносится кровотоком и равномерно распределяется по всему телу. Дажее при блокадах лекарства вводят длинной иглой, подводя ее прямо к нерву — не доведешь сантиметр и эффекта может не быть вовсе! Однако, если вы мажете густо и часто, в крови всего тела рано или поздно создастся достаточная концентрация НПВС и тогда обезболивающий эффект будет достигнут, как если бы вы этот препарат выпили или сделали инъекцию. Вот только таблетку выпить всё же проще, да и должная концентрация действующего вещества таким образом обеспечивается надежней. Такие лекарственные форсы с НПВС более эффективны при ушибах и растяжениях поверхностных мышц и связок.

    Нюанс: старушкам вместе с таблетками все же рекомендую назначать мазюкалки. Все, что заставляет стариков двигаться, идет им на пользу! Опять же, мази, особенно жгуче-пахучие, неизменно оказывают на них плацебо-эффект, будь то барсучий жир или грязь из Мертвого моря. Будет и вовсе замечательно, если бабушка сама в лес сходит, лопушков-корешков надерет и собственными ручками чудодейственную мазюкалку замесит :). Когда бабушки делятся с нами своими чудо-рецептами, внимать им всегда следует с пиететом, ибо так повышается и плацебо-эффект, оказываемый на саму бабушку, и социализация происходит (одиночество и дефицит общения для стариков страшнее любой боли в спине и сами по себе способны вести к депрессии, гиподинамии и, как следствие, к дорсалгиям).

    И еще: любят в наших поликлиниках назначать те же НПВС в форме внутрипопочных уколов. На деле, если вы способны принимать таблетированный препарат, инъекции вам совершенно ни к чему – хоть так, хоть этак, а препарат действует одинаково.

    Боль в спине — как лечиться, чтоб не разориться

    Что делать, когда острый период прошел?

    Как правило, боли в спине возникают на фоне общей гиподинамии, ведущей к слабости мышц и связок, поддерживающих позвоночный столб. При слабой спине любые ее перегрузки (нарушение эргономики посадки и движений или некорректное поднятие тяжестей вручную) приводят к травмам связок и мышц или к деградации и выпячиванию межпозвоночного диска со всеми вытекающими.

    Посему совет прост:

    1. укрепляйте спину (если уже больны, посоветуйтесь со специалистам для подбора комплекса ЛФК, а если здоровы — делайте утреннюю зарядку, изометрические упражнения, плавайте и вообще ведите подвижный образ жизни с физиологическим задействованием всей мускулатуры тела);
    2. обратите внимание на эргономику (как сидите в офисе, как таскаете инструмент на производстве, как копаете грядки на даче).

    Укрепление спины и правильная эргономика в повседневной и бытовой деятельности являются единственным нехирургическим средством лечения хронических болей в спине вне обострения, а также эффективно предотвращают рецидивы.

    Как-нибудь постараюсь дать конкретные советы по укреплению спины, на то требуются отдельные посты.

    Советы путешественникам по профилактике перегрузок спины:

    1. Никогда не поднимайте тяжести в положении стоя. Присядьте, ухватитесь за ручку чемодана и встаньте вместе с ним. Поднимайте тяжести ногами, а не спиной!
    2. Ни при каких условиях ничего не поднимайте и не тяните под углом в 45° к оси позвоночника! Позвоночник под нагрузкой должен совершать движения лишь в 2 плоскостях – строго вперед-назад или влево-вправо!
    3. Нельзя сгибать и разгибать спину с одновременной ее ротацией! Особенно опасно при подъеме и переносе тяжестей.
    4. Когда несете тяжелую ношу в одной руке, вторую руку плотно прижимайте к бедру (этот прием позволяет правильней перераспределить нагрузку на мышцы спины).
    5. С тех пор как обезьяна встала на задние лапы, спина стала ее слабым местом. Не нагружайте спину без особой нужды! Приобретайте чемоданы на колесиках, пользуйтесь тележками в аэропортах и на вокзалах, не скупитесь на чай грузчикам. Если уж навьючиваетесь, имейте правильный ортопедичный рюкзак, распределяйте тяжесть равномерно по телу.
    6. Ну и, конечно, укрепляйте спину регулярными упражнениями, КАК ТОЛЬКО ОСТРАЯ БОЛЬ УТИХНЕТ. По возможности избавляйтесь от избыточного веса.
    Боль в спине — как лечиться, чтоб не разориться

    О чем всегда надо помнить

    О чем всегда надо помнить, вступая в отношения
    • Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно. Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас, кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше и это самое ценное.
    • В отношениях вы получаете то же, что отдаете. Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви. Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Все возвращается – это простая формула, которая работает во все времена.
    • Не надо бороться за место в жизни человека. Насильно мил не будешь – многие забывают эту простую и очень мудрую истину. Никогда не пытайтесь отвоевать для себя пространство в жизни другого человека. Ведь вы не можете знать наверняка, нужно ли ему это.
    • Все люди меняются и это нормально. Потребности, мысли и даже убеждения людей со временем меняются. Поэтому, если кто-то говорит, что вы изменились, не расстраивайтесь и не ищите недостатки в себе. Возможно, эти перемены наоборот пошли вам на пользу. Нет ничего страшного в том, что ваши интересы с близким другом могут разойтись, а общение сойти на нет. Лучше изредка посылать друг-другу поздравительные открытки и сохранять теплые воспоминания, чем пытаться выжать из отношений то, чего не осталось и копить раздражения внутри себя. Будьте искренни.
    • Над отношениями необходимо работать. Отношения не строятся сами по себе. Они требуют активного участия всех задействованных сторон. Искренность, взаимность и уважение – это те основы, без которых любые отношения рухнут.
    • Нужно уметь прощать. Многие считают, что прощение – это признак слабости. Но слова “я прощаю тебя” вовсе не означают — “я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова”, они означают – “я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды”.
    • Споры – это пустая трата времени. Чем меньше времени вы тратите на ругань с людьми, которые вас раздражают, тем больше времени у вас остается на общение с людьми, которых вы любите. Если же спор произошел между вами и близким человеком, держите себя в руках. Не давайте гневу овладеть вами, иначе вы можете произнести слова, за которые вам будет стыдно всю оставшуюся жизнь. Иногда крепкие отношения может разрушить одно неосторожное слово.
    • Вы не можете изменить другого человека. Человек способен изменить лишь сам себя, но не в коем случае не кого-то другого. Поэтому вы должны научиться воспринимать близких и дорогих вам людей такими, какие они есть. Если же что-то в корне вас не устраивает, будьте честны и скажите об этом прямо. Возможно тот, кого вы любите, захочет измениться ради вас.
    • Отсутствие в вашей жизни некоторых людей может пойти вам лишь на пользу. Не бойтесь менять окружение. Нужно уметь отпускать из своей жизни тех людей, которые вносят в нее дискомфорт. Если в последнее время вы получаете от некогда лучшего друга лишь предательства и оскорбления, нужно перестать цепляться за прошлое и разорвать отношения.
    • Цените людей, которые рядом. Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, что ваши отношения когда-нибудь закончатся, но даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени.
    Опубликовано 30.10.2016 в 02:20 http://w-i-m.ru/

     

    перетяжка кресла своими руками

    Любой старый предмет мебели заслуживает новой жизни. Особенно, если говорить о мягкой мебели, ведь ее обивка очень быстро приобретает неприглядный вид. Доступным способом обновления является перетяжка кресла своими руками. Это дает существенную экономию, гарантирует нескучное времяпрепровождение.

    Шаг 1. Подготовительный этап

     

     

    Если решено менять обивку мягкой мебели, надо приготовить все необходимые для такой работы инструменты и материалы. Сложнее всего подобрать ткань перетяжки кресла. Она должна вписываться в интерьер, быть прочной, стойкой к истиранию. Чтобы определиться с размерами отреза, можно с помощью сантиметровой ленты примерно определить ее количество, сложив размеры всех деталей, которые надо перетянуть. Обязательно надо оставить ткань на подгиб.

     

     

    Более точный результат можно получить, если проводить замеры, когда кресло будет разобрано на отдельные детали. Тогда можно отпороть фрагменты старой ткани и точно их замерить. В этом случае материал перетяжки кресел будет куплен в нужном количестве.

    Для работы пригодятся такие инструменты:

    • рулетка;
    • мебельный степлер;
    • молоток;
    • отвертка;
    • плоскогубцы.

    Шаг 2. Разобрать нижнюю часть

     

     

    Демонтажные работы всегда начинаются с нижней части. Кресло переворачивают и удаляют ножки или иное основание. Обычно при сборке мебели работы заканчиваются оформлением дна. Поэтому целесообразно разбирать кресло именно отсюда. Скобы надо отогнуть, винты выкрутить.

    Если креслом пользовались долгое время, и оно пропиталось неприятными запахами, неплохо детали, пока они в разобранном виде, обработать дезинфицирующим составом.

    Шаг 3. Демонтаж внешних деревянных деталей

     

     

    Многие кресла имеют внешние деревянные детали, например, подлокотники. Их обязательно снимают. Для этого пригодятся отвертка и молоток. Гвозди и скобы могут быть ржавыми, поэтому следует соблюдать осторожность.

    Шаг 4. Разобрать днище

     

     

    Чтобы иметь возможность снять ткань, надо разобрать днище полностью. Для этого удаляют ткань с нижней части, отгибая скобы. Если есть фанерное днище, его убирают. Далее начинают вести работу с обивкой, освобождая закрепленные края. Снимая фрагменты старой обивки, надо быть внимательным. Ведь старая ткань нужна для изготовления выкройки новых деталей. Лучше выполнять эту работу с помощью плоскогубцев и обычной отвертки. Если сильно тянуть ткань, она порвется.

    Шаг 5. Отметить последовательность сборки

    Чтобы при сборке не запутаться, на старую ткань можно нанести инструкцию, отражающую последовательность действий. Ведь собирать мебель надо будет по тем же принципам, что и разбирали.

    Шаг 6. Удалить крепежные элементы

     

     

    Для большей прочности обивочная ткань к деревянному каркасу крепится с помощью специальных скоб. Удалять их очень сложно. Чтобы их разогнуть и вытащить ткань, используют нож. Если все сделать аккуратно, эти скобы можно будет использовать повторно. Это снизит общие затраты.

    Шаг 7. Снять ткань

     

     

     

     

     

     

    Когда все крепления будут удалены, можно снять всю обивочную ткань. Иногда для того, чтобы добраться до крепежных элементов, захватывающих ткань, приходится разрывать ватин. Когда вся обивочная ткань будет снята. Надо оценить качество наполнителя. Если он поистерся, можно добавить новый слой ватина или поролона. Если он вообще в полной негодности, его меняют на новый.

    Шаг 8. Оценить способ крепления поролона

     

     

    Если при производстве кресла не была использована продуманная система крепления, то со временем края наполнителя обрываются. Чтобы такого не было с новым наполнителем, надо использовать зажимы. Тогда края не будут обрываться, и качество мебели будет выше.

    Шаг 9. Осмотреть и удалить все старые детали

     

     

    В данном кресле обивка была прикреплена кнопками. Все ненужные крепежные элементы удаляют, чтобы новый слой ватина или поролона лег без проблем.

    Шаг 10. Раскрой ткани

     

     

    Для раскроя надо разложить старые фрагменты обивки на новую ткань. Если на ткани графический рисунок, надо продумать, как отдельные элементы будут состыковываться, и вообще, что будет на той или иной детали кресла. Если материал имеет ворс, надо проследить за тем, куда этот ворс будет направлен.

     

     

    Раскрой надо вести с запасом. Ведь вряд ли все фрагменты хорошо лягут с первого раза. Надо сделать несколько примерок, чтобы посмотреть, как ложатся детали. Для примерки детали соединяются с помощью иглы. Наметка не оставит грубых следов.

    Когда все детали будут готовы, можно начать сборку. Она будет вестись в обратной последовательности тем действиям, которые вы совершали при демонтаже.

    Шаг 11. Декоративные детали обивки

     

     

    Все декоративные детали обивки устанавливаются на прежнее место. Можно изготовить новые, если сохранились старые, надо подумать, как их правильно расположить. Для изготовления новых деталей надо использовать толстый шнур, который вставляют в специально прошитые полосы, ширина которых примерно 2 см.

    Шаг 12. Обновить деревянные детали

     

     

    Даже мастерски выполненная перетяжка старого кресла не даст нужного эффекта без обновления деревянных деталей. Черная краска будет смотреться на подлокотниках актуально. Использование краски в баллончике позволяет равномерно наносить красящий слой.

    Поверх слоя краски можно нанести защитное покрытие, которое сделает окрашивание более долговечным. Это же средство придает поверхностям блеск и особую гладкость. Если есть сомнения в подборе нужных материалов для окрашивания, надо проконсультироваться в магазине. Там обязательно помогут.

    Шаг 13. Окончательно прикрепить ткань

     

     

    Надо разложить чехол на кресле и проверить все еще раз. Ткань должна равномерно огибать кресло, все крепежные детали должны быть скрыты. Если все в порядке, края подгибают и крепят их скобами. После завершения работ все кромки должны быть подогнуты.

    Шаг 14. Стачать чехол на подушку

     

     

    На швейной машине также стачивают съемный чехол для подушки. Под наволочку, если позволяют размеры, можно подложить еще один слой поролона для большего удобства.

    Шаг 15. Наслаждаться результатом

     

     

    На перетяжку такого кресла уйдет около 6 часов. Сложность в том, что каждое кресло имеет свои нюансы и, скорее всего, придется самому разбираться, как перетянуть кресло в своем доме. Однако соблюдение главного условия – поэтапного демонтажа и последующей сборки по тем же этапам – позволит сменить обивку любой мягкой мебели.

    Источник

    Thanks: Posibiri